每天为您普及健康知识
1月10日：不慎扭了脚，中年少女真的是伤透了心
1月11日：万幸没有伤到骨头，软组织肿胀，已经贴了膏药，希望能快点消肿
1月12日：扭脚已经两天了，疼痛仍然没有缓解，甚至小腿肚子也开始疼了。
这三条是29岁的小吴离世前，发的最后三条朋友圈。
随后患者就陷入了昏迷，在距离崴脚12天之后，经抢救无效离世。检查显示，死亡原因为下肢静脉血栓造成了肺栓塞。
血栓是什么，为何人体会存在血栓？
血栓指的是血液流在心血管内的小块，简单来说就是堵塞在体内的血块。
主要由血小板、白细胞以及红细胞形成的。而血栓发生以后，则会引起血管通道堵塞，导致人体的其它脏器功能无法得到充足的血液供应，在一定程度上增加死亡风险。
血液对于人体的作用很大，血液本身就具有很强的凝固性。
当人体出现外伤以及流血情况时，能够发挥其凝固性，起到局部凝固以及止血等作用。
但如果凝血的过程中，其中抗凝机制平衡受到破坏时，很有可能引起身体出现血栓。而血栓则会引发肿瘤、糖尿病等疾病。
相信大家对于血栓已经有了足够的了解，那么为何人体会存在血栓呢？血栓是如何形成的？首先，人体出现血栓，与自身的内皮损伤有着一定的关系。
因为血栓主要就是在血管内皮上面形成的，化学性、药物性等都是引起内皮损伤的原因。
内皮一旦损伤就会形成血栓。
其次，当血液凝结以后，就会促使凝血机制变得异常。
从而血小板的活性也会随即增加，这些原因也可导致血栓形成。
当血液流动的速度减慢以及血容量大量下降时，血浓度则会增加，最后也可能引起身体的血栓形成。
体内有血栓，腿部通常会出现这4种异常表现。
当体内存在血栓时，人体的健康则会遭受严重的威胁。
如果不及时治疗，甚至可能造成心梗以及脑梗等心脑血管疾病发生，最严重的还可能危害及生命。血栓来临之际，身体则会出现明显的变化，尤其是腿部部位的变化最为明显。
1、腿部经常发凉
在生活当中，不少人都存在腿脚冰凉的情况。一般这类人群，只需要使用给下肢保暖，或者热水泡脚等方法就可缓解。
但如果采取这些方法以后，下肢还是经常出现发凉的情况。
此时就需要及时警惕起来，或许是因为下肢部位血管病变，出现下肢动脉血栓引起的。
这是由于人体的下肢动脉较为狭窄，且还可能伴有斑块形成的情况。
所以，就很容易导致腿部位置的血液无法及时地得到供应，从而就会导致供血不足的现象。而这种现象无法及时缓解时，则很容易导致人体体温下降，最后就会引起腿部经常出现冰凉的现象。
2、腿部抽筋频繁
腿部抽筋这种现象非常常见，人们都会将这种现象归根于缺钙造成的。
所以一旦腿部出现，大多数人都不会重视，认为只需要及时地补偿钙质就能够有效缓解。
确实人体缺乏钙质，会引发腿部抽筋的现象。但如果通过补钙以后，这些症状仍然无法缓解，就应该警惕起来。
部分患者出现下肢静脉血栓时，除了会出现抽筋的症状以外，通常还伴有肿胀以及疼痛症状。
而当这些症状同时出现时，则代表此时的情况已经较为严重，已经严重引起身体的局部出现缺血缺氧的情况。一般可以服用抗凝药物或者手术来进行治疗。
3、腿部剧烈疼痛
当血管出现血栓时，则会引起腿部出现剧烈的疼痛症状，甚至严重影响人们的活动能力。
绝大多数脑血栓患者，在平时行走的过程当中也很容易引起双腿剧烈疼痛的症状。
且双腿的比例也会出现明显的区别，主要表现为一条小腿比另外一条小腿更加肿胀。
而引发这些症状的原因，大多都是由于人体出现深静脉血栓，从而就会导致血液出现循环受阻的现象，最后就会造成血液不能正常回流至心脏部位。
此时，腿部所受的压力则会导致这些血液扩散至腿部的其它组织，从而就会引起腿部异常肿胀现象。
一旦腿部的肿胀现象无法缓解时，则会引发腿部出现严重的疼痛现象。
4、腿部显现静脉曲张
一般腿部出现静脉曲张以后，通常都会出现腿部酸胀、肿胀以及沉重感明显，而这些症状会随着时间的增长愈发严重。轻症则表现为腿部出现红血丝以及网状小静脉的现象。
而重者则会出现腿部线条异常迂曲以及扩张，会严重影响腿部的美观。
如果静脉曲张无法及时得到治疗时，引起人体出现其它疾病病变的可能性极大。
比如“腔静脉闭塞”就是静脉曲张引起的原发病。所以，只要腿部出现静脉曲张现象，一定要重视起来，最关键的则是进行积极及时地治疗。
生活中我们应该如何预防血栓？
其实，预防血栓主要从两大角度出发，即减少血管受损的因素、控制血脂在正常范围内。
在饮食方面，我们应该保持清淡而均衡的饮食方式。每天摄入的食盐应该控制在6g以内，每天摄入的油脂控制在25～30g，尽量少吃糖果或者甜食，可以适当增加蔬菜、水果以及优质蛋白的摄入。
可能很多人不知道优质蛋白主要是哪些，其实常见的优质蛋白主要包括鸡蛋、鱼肉、牛肉、虾等。
另外，应该注意控制好慢性病，比如高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症等。就拿高血压来说吧，如果血压控制得不好，那它就会损伤血管，进而增加斑块的风险。
与此同时，还需要注意定期体检。体检可以提前发现潜在的问题，这个时候只要把这些问题解决，那就可以显着降低脑梗死的风险。
与此同时，平时还应该注意戒烟戒酒、坚持运动、避免熬夜、保持乐观的心态、保持体重在正常范围内等。